Yoga Prenatal

El yoga se basa en una combinación de técnicas que tienen un efecto sutil en toda la persona, influyendo en el cuerpo, el intelecto y las emociones.

                            

 

Beneficios del yoga en la embarazada:

  • Mayor fuerza y tono muscular. Aumento de la flexibilidad corporal.
  • Prepara física y psicológicamente a la mujer.
  • Ayuda a colocar al bebé y mejora el expulsivo mediante ejercicios específicos.
  • Mejora la respiración. Oxigena al bebé.
  • Libera tus tensiones mentales y corporales. Te hace sentir bien.
  • Aprenderás a relajarte y a desconectar de todo.
  • Enseña técnicas de visualización y concentración en el parto.
  • Aumenta el flujo sanguíneo y mejora la circulación sanguínea.
  • Ayuda a controlar el sueño y el insomnio.

La embarazada puede practicar yoga desde la semana 12 del embarazo hasta el parto, adaptando las diferentes posturas a la evolución de su estado gestacional.

Horarios:

Tardes: Martes y Jueves de 19.00 a 20.00 hrs.

Podrás venir una o dos veces en semana, tú eliges.