Taller de Suelo Pélvico

A menudo, las mujeres desconocemos  completamente la existencia de la musculatura del suelo pélvico y su función. Esto nos lleva a descuidar aspectos relacionados con el mantenimiento de una correcta salud para él, lo que a la larga, puede derivar en problemas frecuentes en la mujer, como incontinencias urinarias o prolapsos uterinos, entre otras patologías.

La prevención de las disfunciones del suelo pélvico debe por tanto, ser incorporada al cuidado de la salud de las mujeres y nosotros, los profesionales de la salud, debemos contribuir activamente en su difusión y promoción.

 
 
Objetivos del taller:
  • Dar a conocer mediante teoría y práctica la musculatura del suelo pélvico y sus funciones.
  • Aprender a tomar consciencia de la zona pélvica realizando unos ejercicios dirigidos.
  • Fortalecer y flexibilizar toda la musculatura perineal.
  • Enseñar hábitos saludables a la mujer para evitar problemas futuros.
  • Explicación del uso de terapias preventivas y de tratamiento: bolas chinas, conos vaginales, ejercicios de Kegel, danza del vientre, etc.
  • Mejorar la sexualidad de la mujer potenciado desde el conocimiento del propio cuerpo y su integracion con el periné.
  • Preparar la zona perineal  para facilitar el parto.
  • Dar las estrategias necesarias para recuperar el suelo pélvico tras el alumbramiento.
  • Prevenir incontinencias urinarias y anales, así como prolapsos uterínos.

¿A quién va dirigido este taller?

A cualquier mujer interesada en cuidarse y que desee vivir y sentir su sexualidad de una forma saludable. Adolescentes, embarazadas, nulíparas, puérperas, maduras...todas las mujeres sois bienvenidas. Grupos reducidos.

Duración: Cuatro semanas.

Se desarrollará durante cuatro semanas, mediante una clase semanal de una hora de duración cada una.

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